Herz-Raten-Variabilitäts-Messung (by Autonom Health®)

Lebensfeuer

Ich bin seit 2018 zertifizierter HRV-Professional (by Autonom Health) und verwende  das Lebensfeuer®- Konzept.

 

Was bedeutet Herz-Raten-Variabilität (HRV)?

Die HRV ist ein Indikator für die Anpassungsfähigkeit, den Stresslevel und die Regenerationsfähigkeit eines Organismus und damit ein direkter Maßstab für die Gesundheit.

Unser Herz tickt nicht gleichmäßig wie eine Uhr, sondern unterliegt leicht rhythmischen Veränderungen, die von Atmung, Emotionen und äußeren Einflüssen gesteuert werden. Der Herzschlag reagiert unmittelbar auf alles was wir erleben, denken und fühlen. Mit einer 24h HRV- Messung wird dies alles sichtbar und analysierbar.

Wie wird die HRV gemessen?

Sie bekommen eine Mini-HRV-Rekorder für 24h mit 2 Klebeelektroden angelegt. Dieser ist absolut alltagstauglich und auch beim Sport nicht störend. Lediglich beim Duschen oder Baden muss er kurz abgelegt werden.  Sie dokumentieren Ihre Aktivitäten über den Tag per App oder auf Papier. Im Anschluß erfolgt ein ausführliches Auswertungsgespräch, welches Ihnen Aussagen zu folgenden Punkten gibt:

  • Allgemeinzustand und Vitalität (z.B. Biologisches Alter)
  • Leistungspotenzial und Sresstoleranz
  • Körperliche und mentale Belastbarkeit
  • Schlafqualität
  • Burnout-Risiko
  • Empfohlene Schritte zur Verbesserung oder Veränderung

Bei Bedarf kann dann ein separater Coachingprozess gebucht werden um nachhaltig Wege aus der  Stressspirale zu finden oder eine Veränderung zu begleiten.

Ihre Investition

Im Paketpreis von 200 EUR sind enthalten:

  • 30min Einführung und Gerät anlegen
  • 24h Messung (Geräteüberlassung bis max. 3 Tage)
  • 60min Auswertungs-Gespräch und Empfehlungen für weitere Schritte
  • Persönliche Lebensfeuer®- und Pulsgrafik, Vergleich zur Altersgruppe und Normverteilung, herzschlaggenaue Analyse der Messung und alle Ergebnisse als PDF- Datei

Wenn ein weiterführendes Coaching im Anschluß gebucht wird, kann ein vergünstigter Tarif von 70 EUR pro Einheit gewährt werden.

 

!!!Achtung Kennenlernangebot (Gratis HRV- Kurzzeitmessung) !!!

Besuchen Sie mich vom 16.-18.11.2018 in Halle 1 am Stand E16 auf der Gesund-Leben Messe in Klagenfurt und erhalten sie mit etwas Glück eine Gratis HRV-Kurzzeitmessung im Wert von 30 EUR!

HRV-Messung

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